Massage sau sinh là phương pháp hỗ trợ người mẹ lấy lại vóc dáng hiệu quả, giảm stress, chống trầm cảm sau sinh. Sau 9 tháng vượt cạn và những thay đổi rõ rệt về vóc dáng, nhan sắc và tinh thần, liệu trình massage sau sinh chính là món quà tuyệt vời dành cho chị em vừa vượt cạn.
Dưới đây là một số lợi ích mà massage sau sinh mang lại cho các mẹ bỉm sữa.
Giảm nguy cơ mắc trầm cảm: Ai cũng biết tác dụng đầu tiên của việc massage sau sinh là giúp thư giãn, giảm đau nhức cơ thể. Massage đã được chứng minh trong các nghiên cứu giúp cơ thể thư giãn và giảm đau. Massage kích thích giải phóng hormone edorphin làm tăng cảm giác thoải mái, hưng phấn trong cơ thể phụ nữ sau sinh.
Massage toàn thân giảm tê nhức chân tay, đau mỏi cổ vai gáy. Những vùng chịu áp lực cao của thai nhi trong chín tháng đầu của thai kỳ. Khi kết hợp với kỹ năng bấm huyệt sẽ giúp mẹ bầu thư thái, giảm đau hiệu quả. Massage sau sinh cũng là một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của các bà mẹ. Nhờ đó, tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh.
Theo các chuyên gia, massage là liệu pháp chống trầm cảm hiệu quả nhất sau khi sinh con. Theo nghiên cứu, có tới 80% người bị trầm cảm có ý định tự tử. Chính vì vậy, việc massage sau sinh tại nhà là vô cùng cần thiết đối với các bà mẹ.
Giảm mỡ bụng: Mỡ bụng là cơn ác mộng của chị em phụ nữ nói chung và đặc biệt là các mẹ sau sinh. Sau khi sinh, vòng 2 của mẹ thường xuyên bị chảy xệ nên nhu cầu giảm mỡ bụng sau sinh là rất cần thiết. Massage sẽ kích thích các mạch máu bên dưới da, tăng tuần hoàn máu, tác động đến quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và thu nhỏ vòng eo. Lực tác động lên vùng bụng sau sinh sẽ khiến các mô mỡ nóng lên và tan chảy.
Massage sau sinh càng sớm càng dễ đánh tan mỡ thừa vùng bụng. Massage cũng ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa và loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên.
Giúp có được làn da hồng hào: Vì phụ nữ sau sinh thường có làn da bị nám và sạm nên việc chăm sóc da sau sinh cẩn thận là vô cùng cần thiết. Massage sau sinh cũng có thể giúp các mẹ có được làn da như mong muốn. Massage làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, giúp da căng và căng tự nhiên, làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Các động tác massage sau sinh kích thích da bài tiết, loại bỏ tế bào chết, hạn chế mụn ẩn, mụn đầu đen. Các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp da hấp thụ tốt hơn sau khi massage sau sinh. Massage với dầu trị rạn da và dầu dừa có thể giúp làm mờ vết rạn da sau sinh.
Giảm tắc sữa: Ít ai biết rằng massage sau sinh có thể giúp giảm tắc tia sữa, viêm tuyến vú. Việc massage nhẹ nhàng vùng bầu ngực sẽ làm giãn nở các mạch sữa, kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa đều hơn và thường xuyên hơn. Mẹ sau sinh được lợi từ việc massage thường xuyên trong việc giảm tắc tia sữa và viêm tuyến vú. Massage ngực cũng giúp làm săn chắc bầu ngực.
