Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn thực hiện massage giúp tỉnh táo

Trong nhiều trường hợp, bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không thể tỉnh táo hoặc luôn buồn ngủ không có lí do. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như công việc, học tập của bạn. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn không tỉnh táo? Dưới ...

Massage bấm huyệt phòng ngừa viêm mũi dị ứng

Nhiều người đã áp dụng liệu pháp massage bấm huyệt trong một thời gian dài để chống lại các loai bệnh một cách hiệu quả. Ngoài sử dụng các dược phẩm, massage bấm huyệt là một phần quan trọng trong điều trị của đông y vì nó khai thông kinh mạch, cho phép ...

Massage mặt buổi sáng và những lợi ích

Massage mặt mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giảm căng thẳng và chống lại các dấu hiệu lão hóa da sớm. Vào buổi sáng, sau một đêm ngủ ngon, cơ thể cảm thấy tràn đầy sinh lực và tỉnh táo. Điều này đánh thức làn da và chuẩn bị cho ngày mới. Ngoài ra, ...

Trị đau lưng tại nhà nhờ liệu pháp xoa bóp bấm huyệt

Đau lưng là cơn đau xảy ra ở vùng lưng, gây tê dọc lưng và toàn bộ vùng cột sống. Căn cứ theo vị trí sẽ phân đau lưng thành 4 khu vực chính gồm đau lưng trên, đau lưng dưới, đau lưng giữa, đau lưng một bên (phải hoặc trái). Đau lưng có thể xảy ra đột ...

Phương pháp massage cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là một trong những bệnh lý phổ biến về tim mạch rất nhiều người mắc phải. Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp chủ yếu là do căng thẳng, áp lực kéo dài. Ngoài ra, những người thường xuyên bị mất ngủ, người thừa cân, béo phì…cũng dễ bị cao ...

Cách massage giúp trị đau ở gót chân

Không ít người thường bị đau gót chân, tình trạng này càng trầm trọng hơn khi đứng lên đột ngột. Viêm bao gân gót chân, viêm bao hoạt dịch gót chân, viêm cân gan chân và viêm cơ gót chân…là những nguyên nhân có thể gây đau, khó chịu ở gót ...

Cách massage giảm đau nhức đầu

Đầu là vùng chứa não và các cơ quan thần kinh quan trọng của cơ thể con người. Đây là vùng thường xuyên phải hoạt động, do đó rất dễ bị tổn thương và đau nhức. Những cơn đau đầu vốn dĩ rất phổ biến, bất kì ai cũng có thể bị đau đầu, không phân biệt tuổi ...

Cách thực hiện massage cho người cao tuổi

Theo thời gian, cơ thể già đi, xương và khớp phải gánh chịu hậu quả của sự lão hóa đó. Các vấn đề liên quan đến tuổi tác của xương khớp gây ra rất nhiều chứng bệnh cho người cao tuổi, như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống dẫn đến chèn ép nghiêm ...

Thực hiện massage thường xuyên có giúp gia tăng tuổi thọ?

Có rất nhiều yếu tố có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến tuổi thọ của con người; đó là tình trạng lão hóa; điều kiện môi trường; lối sống; sức khỏe tinh thần...  Có những nguyên nhân khách quan và chủ quan ảnh hưởng đến tuổi thọ. Các nguyên ...

Triệu chứng đau ở sau gáy và cách massage

Căng cứng cơ ở cổ và sau đầu là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau ở sau gáy. Các triệu chứng đau sau gáy có thể xảy ra với bất kỳ ai và cảm giác khó chịu xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào dọc theo cổ, gáy hoặc lưng.  Tình trạng đau sau gáy có nhiều mức ...

Hướng dẫn cách massage giảm đau nhức ở thắt lưng

Đau thắt lưng là một trong những căn bệnh liên quan đến xương khớp đang xuất hiện ngày càng phổ biến ở nhiều người. Nếu như tình trạng này không được phát hiện và chữa trị kịp thời và để diễn biến trong một thời gian dài thì sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều ...

Bị đau dây thần kinh bả vai và cách massage

Với áp lực đến từ công việc và cuộc sống hiện đại thì việc mỗi người đều phải đối mặt với các tình trạng stress, căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày cùng với nhiều loại bệnh lý liên quan đến sức khỏe khác là điều không thể tránh khỏi. Trong số đó hiện tượng ...