Sức khỏe & Làm đẹp
Massage giúp giảm thoái hoá và phục hồi thương tổn
Thoái hóa là tình trạng xảy ra ở các khớp xương của con người. Thoái hóa khớp đã trở thành 1 trong những bệnh lý mãn tính về xương khớp mà nhiều người mắc phải. Lúc này, các sụn khớp và đĩa đệm bên trong các khớp không còn khả năng hoạt động tốt, suy yếu ...
Cách massage giảm đau do viêm khớp
Viêm khớp là một trong những bệnh lý vô cùng phổ biến. Viêm khớp có nhiều nguyên nhân khác nhau như do tình trạng lão hóa ở những người cao tuổi; do công việc bê vác nặng; vận động không đúng cách trong thời gian dài… khiến áp lực lên xương khớp gây ...
Triệu chứng đau sau gáy và cách massage
Đau đầu sau gáy là tình trạng phổ biến, xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau và có nhiều nguyên nhân gây ra. Các bạn cần phải dựa vào triệu chứng đau đầu và vị trí cơn đau xuất hiện để có cách xử lý phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn hiểu ...
Bí quyết massage làm đẹp da mặt
Massage mặt từ lâu đã được coi là liệu pháp làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả cao dành cho chị em phụ nữ. Massage mặt tại nhà tương đối đơn giản nhưng phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như ý. Vậy cách massage tại nhà hiệu quả nhất để làm ...
Rất nhiều nghiên cứu và trải nghiệm đã ghi nhận những ưu điểm của việc massage chân hàng ngày. Các kỹ thuật xoa bóp sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy máu lên tim và não, giúp tăng cường thể lực, tinh thần minh mẫn. Bạn không cần phải đi ...
Những điều cần biết về phương pháp massage
Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏ có từ lâu đời và cho đến hiện nay vẫn là phương pháp được ghi nhận và đánh giá cao về tính hiệu quả cũng như sự an toàn khi thực hiện. Massage chủ yếu chỉ sử dụng lực của bàn tay và các ngón tay để tác động lên bên ...
Massage rất tốt nhưng cần tránh những trường hợp sau
Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, massage xoa bóp theo y học cổ truyền được coi là một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi áp ...
Phương pháp massage cho mẹ bầu
Các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu như tập thể dục, các bài tập co duỗi, bài tập toàn thân, massage xoa bóp có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu trong suốt thai kỳ. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách massage cho bà bầu ...
Massage sau sinh là phương pháp hỗ trợ người mẹ lấy lại vóc dáng hiệu quả, giảm stress, chống trầm cảm sau sinh. Sau 9 tháng vượt cạn và những thay đổi rõ rệt về vóc dáng, nhan sắc và tinh thần, liệu trình massage sau sinh chính là món quà tuyệt vời dành ...
Massage giúp ăn ngon miệng hơn
Một chế độ ăn uống bổ dưỡng và một lối sống lành mạnh là điều cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, chán ăn khiến cơ thể dần mất hứng thú ăn uống, dẫn đến tình trạng bỏ bữa, thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết và tiềm ẩn nhiều bệnh ...
Massage cải thiện đời sống sinh lý
Massage không còn xa lạ với nhiều người. Và phương pháp này đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh cũng như cải thiện các chức năng của cơ thể. Mọi người biết rằng xoa bóp có thể giúp giảm đau, đặc biệt là đau do các vấn đề về cơ xương khớp, cũng ...
Kỹ thuật massage cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tại sao massage lại hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ? Lý giải điều này đơn giản bởi massage, dù được thực hiện bằng ghế massage hay thông qua các liệu pháp massage truyền thống, luôn mang đến sự thoải mái cho cơ thể. Khi bạn có một giấc ngủ ...